Pilates

Le programme est composé d’exercices doux effectués au sol et s’adresse à tous les groupes d’âge et de toutes conditions physiques.

Le Pilates, vous connaissez ?

Ses bienfaits sont multiples :

Améliore la posture
Renforce les abdominaux
Tonifie les muscles profonds
Prévient les blessures
Développe la souplesse
Diminue le stress et favorise la concentration

Quand ? lundi matin de 11h00h à 12h00

Où ? Chez Ostéoplus, 4247 rue Saint André (métro Mont Royal)

Matériel ? Tenue confortable, pieds nus ou chaussettes. Tapis disponibles sur place

Contribution : 5$ pour la location de la salle

Vaccin obligatoire pour accéder aux cours

La galerie d'images liée à cette page est réservée aux membres de l'association.

Les rendez-vous passés

11:00

Sport & Santé

Pilates

Activités

Grands rendez-vous
- AFTER de l’AG
  
  A l issue de l’Assemblée Générale, nous avons le plaisir de vous convier à l After de l AG !!! Un événement convivial à partager depuis chez vous !!!! Malgré le contexte sanitaire toujours tendu, nous tenons vraiment à finir cette année si particulière (...)
  
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  23/04/21
  
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  Soirée 35 ans
  
  Venez nous rejoindre pour souffler les 35 bougies de Montréal Accueil
  
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  05/10/21
  
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  Portes Ouvertes Montréal Accueil
  
  Chaque rentrée Montréal Accueil organise une matinée Portes Ouvertes pour vous faire découvrir l’association ainsi que les nombreuses activées proposées par nos bénévoles. Les nouveaux et nouvelles sont attendus un peu avant les anciens et anciennes (...)
  
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  05/09/17
  
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  Portes Ouvertes Montréal Accueil
  
  Cocktail de Bienvenue
  
  Venez nombreux fêter cette nouvelle saison lors d’un cocktail dînatoire.
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Cocktail de Bienvenue
  
  Soirée Beaujolais
  
  On se réchauffe le coeur à l’approche de l’hiver autour d’un buffet dînatoire.
  
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  13/02/17
  
  13/02 :
  
  Soirée Beaujolais
  
  Soirée Fin d’Hiver
  
  L’hiver touche à sa fin, Montréal Accueil organise une grande soirée !
  
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  13/02/17
  
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  Soirée Fin d’Hiver
  
  Assemblée Générale
  
  L’Assemblée générale ordinaire se réunit une fois par an sur convocation du Conseil d’Administration.
  
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  15/02/17
  
  15/02 :
  
  Assemblée Générale
Les incontournables
- Pique Nique pour tous
  
  pique-nique collaboratif , chacune amène ce qu’elle souhaite partager, préparation maison ou pas, cake, tarte, desserts, salé, sucré, boissons, le tout de manière pratique pour déjeuner facilement. Le but est de se retrouver, au soleil ( je l espère) d (...)
  
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  08/05/22
  
  08/05 :
  
  Pique Nique pour tous
  
  Diner Mystère
  
  Imaginez-vous changer de lieu, de convives et d’ambiance trois fois au cours d’une même soirée ?
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Diner Mystère
  
  Sortie Du Fleuve à la Montagne
  
  Une invitation pour une découverte unique de Montréal
  
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  20/10/18
  
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  Première réunion annuelle des bénévoles
  
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  10/02 :
  
  Café des Bénévoles
  
  Café des Nouveaux Arrivants
  
  Afin de mieux vous accueillir et de prendre un peu de temps avec chacun et chacune d’entre vous, nous vous proposons de nous retrouver autour d’un café/thé le mardi 14 Septembre à partir de 9h30 au parc de Westmount ( angle Sherbrooke- (...)
  
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  14/02/17
  
  14/02 :
  
  Café des Nouveaux Arrivants
  
  Chasse au trésor
  
  A vous de relever le défi de la chasse au trésor de Montréal Accueil
  
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  05/10/20
  
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  Concours Photos
  
  Montréal Accueil vous propose des concours de photographies sur le thème "Vive le Québec"
  
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  05/10/20
  
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  Lunch de Noel
  
  Un réveillon en journée, un peu avant les fêtes. C’est Noël
  
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  Saint Sylvestre
  
  Célébrons la nouvelle année 2019 dans une ambiance festive et décontractée, de style potcluck !!!!
  
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  14/12/18
  
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  Une galette et c’est parti pour la nouvelle année !
  
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  Crêpes Party
  
  Apportez vos meilleures crêpes pour se retrouver au cours d’une matinée chaleureuse et conviviale
  
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  Cabane à sucre
  
  Mars-avril est la saison de la cabane à sucre !
  
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  19/03/18
  
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  Cabane à sucre
  
  Brunch de Pâques
  
  Se retrouver pour fêter le printemps autour d’un lunch sous forme de potluck !
  
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  18/02/17
  
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  Brunch de Pâques
  
  Déjeuner des bénévoles
  
  Vive nos bénévoles : l’association les remercie au cours d’un déjeuner.
  
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  15/04/17
  
  15/04 :
  
  Déjeuner des bénévoles
Permanence des quartiers
- Quartier central
  
  Le Quartier Central regroupe le Plateau Mont Royal, Mile End, Rosemont La Petite Patrie, Villeray St Michel Parc Extension, Mercier Hochelaga Maisonneuve, Anjou , Rivière des Prairies Pointe aux Trembles, Saint Leonard,, Montreal Nord, Montreal (...)
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Quartier central
  
  Quartier rive sud
  
  Retrouvez-nous lors de nos rencontres mensuelles pour connaître les bons plans et les activités à faire sur la rive sud, passer un moment agréable et faire de nouvelles connaissances.
  
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  25/09/17
  
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  Quartier Outremont
  
  Emilie et Angélique vous attendent pour profiter pleinement du quartier d’Outremont, de Montréal, du Québec...
  
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  03/09/18
  
  03/09 :
  
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  Blanche et Anne ont hâte de vous accueillir à l’occasion des rencontres du Grand Quartier, qui regroupe Westmount, Notre Dame de Grâce, Hampstead et Côte des Neiges.
  
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  27/09/19
  
  27/09 :
  
  Quartier grand
  
  Quartier nord
  
  Karine et Muriel ont hâte de vous accueillir à l’occasion des rencontres du Quartier Nord, qui regroupe Mont-Royal, Saint-Laurent, Ahuntsic et Laval Nous vous proposons de nous retrouver chaque mois pour un moment convivial afin de faire (...)
  
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  19/09/19
  
  19/09 :
  
  Quartier nord
  
  Quartier sud ouest
  
  Nathalie saura vous faire découvrir les charmes de ce quartier très recherché pour sa polyvalence résidentielle et commerciale.
  
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  02/09/19
  
  02/09 :
  
  Quartier sud ouest
  
  Quartier west island
  
  Nous sommes à la recherche de bénévoles ! Contactez nous vite.
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Quartier west island
Culturelles
- Sorties culturelles
  
  Découvrir le patrimoine culturel de la ville de Montréal.
  
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  03/08/19
  
  03/08 :
  
  Sorties culturelles
  
  Apéro Philo
  
  Club de réflexion autour de questions philosophiques et de développement personnel Ambiance détendue et bienveillante Activité mensuelle le mercredi de 19h30 à 22h00 Vous avez envie d’un moment de partage pour échanger sur des sujets de philo ? Vous (...)
  
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  06/04/22
  
  06/04 :
  
  Apéro Philo
  
  Atelier Ecologie
  
  Pour échanger sur le thème de l’écologie, s’informer, partager bonnes adresses et bonnes idées…
  
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  03/06/22
  
  03/06 :
  
  Atelier Ecologie
  
  Conversation anglaise
  
  Are you interested in improving or keeping up your English while in Montreal ?
  
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  14/03/19
  
  14/03 :
  
  Conversation anglaise
  
  La Bibliothèque
  
  Romans, bios, polars ? Lisez, discutez, échangez. La Bibliothèque fonctionne sur le mode du partage d’idées, d’appréciations et d’échanges de livres (romans, nouvelles, essais, biographies, polars), et est ouverte à tous. Chacun apporte un ou (...)
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  La Bibliothèque
  
  Mojito littéraire
  
  Soirée BD et romans graphiques Ambiance décontractée et chaleureuse Activité mensuelle le mercredi (ou jeudi) de 19h30 à 21h30
  
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  26/10/19
  
  26/10 :
  
  Mojito littéraire
Intégration
- Le système de santé au Québec
  
  Nous savons qu’une arrivée dans un pays étranger peut être source de questionnements et de stress. Pour vous aider dans votre installation, nous vous proposons ce rendez-vous pour vous faciliter la (...)
  
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  08/09/21
  
  08/09 :
  
  Le système de santé au Québec
  
  Premier Hiver
  
  Le Premier Hiver à Montréal , c’est le baptême du froid. Prêt à relever le défi ?
  
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  08/09/21
  
  08/09 :
  
  Premier Hiver
  
  Conseil en Intégration Professionnelle - CIP
  
  Optimisez vos chances de succès professionnels !
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Conseil en Intégration Professionnelle - CIP
  
  Réunions d’information / Conférences
  
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  12/04/22
  
  12/04 :
  
  Réunions d’information / Conférences
Récréatives
- Couture
  
  Venez avec votre ouvrage et/ou votre machine pour une matinée couture et travaux d’aiguilles conviviale. Pour tous les niveaux, nous partageons nos astuces et nos tuyaux .
  
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  01/10/21
  
  01/10 :
  
  Couture
  
  Tous en cuisine !
  
  Partager des ateliers, des recettes d’ici et d’ailleurs, des bonnes adresses...quel beau voyage gastronomique !
  
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  12/12/21
  
  12/12 :
  
  Tous en cuisine !
  
  7 à 9
  
  Sophie et Solange accompagnées de leurs complices Charles et Jérôme vous font découvrir un autre aspect de Montréal
  
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  08/01/18
  
  08/01 :
  
  7 à 9
  
  Tricot & CO
  
  Suivez le fil : en Amérique du Nord, le tricot est tendance !
  
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  15/02/17
  
  15/02 :
  
  Tricot & CO
  
  Bridge
  
  Enchères, tactique, un peu de bluff : avis aux amateurs de jeux de cartes : débutant ou confirmé, il suffit de vouloir jouer ! Et si vos visiteurs savent jouer, envoyez-les nous sans hésitation, nous avons toujours besoin d’un quatrième.. ou d’un (...)
  
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  29/07/19
  
  29/07 :
  
  Bridge
Sport & Santé
- Marche et raquettes
  
  Démarrez du bon pied votre semaine avec une marche au Mont-Royal
  
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  11/02/19
  
  11/02 :
  
  Marche et raquettes
  
  Sport en plein air
  
  Au programme : étirements, renforcement musculaire, équilibre et plus si nécessaire ! Gardez l’oeil sur le calendrier : les évènemements seront programmés en fonction de la météo Matériel : Short, baskets, une serviette et une bouteille (...)
  
  Lire l’article
  13/06/21
  
  13/06 :
  
  Sport en plein air
  
  Tennis
  
  Se retrouver, tant que la météo le permet, pour quelques échanges ! Pour tous les niveaux venez avec votre raquette&balles et votre meilleur coup droit.
  
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  10/09/21
  
  10/09 :
  
  Tennis
  
  Pilates
  
  Le programme est composé d’exercices doux effectués au sol et s’adresse à tous les groupes d’âge et de toutes conditions physiques.
  
  Lire l’article
  12/03/19
  
  12/03 :
  
  Pilates
  
  Yoga
  
  Soyez zen et faites du Yoga chez vous.
  
  Lire l’article
  22/04/17
  
  22/04 :
  
  Yoga
  
  Sorties vélo
  
  Ça roule à Montréal !
  
  Lire l’article
  26/05/22
  
  26/05 :
  
  Sorties vélo
  
  Golf
  
  Profitons des beaux jours, retrouvons nous au golf !
  
  Lire l’article
  14/05/18
  
  14/05 :
  
  Golf
  
  Patinage
  
  Le Canada, le pays du hockey et du patinage ! Un vrai sport, si vous voulez tentez l’expérience, venez nous rejoindre pour patiner dans la joie et la bonne humeur.
  
  Lire l’article
  29/10/21
  
  29/10 :
  
  Patinage
  
  Ski de fond
  
  A fond la forme après les fêtes de fin d’année.
  
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  21/01/17
  
  21/01 :
  
  Ski de fond
Informations
- Covid-19
  
  Chers amis, Nous avons pris en compte l’évolution des événements et des dernières directives gouvernementales. Des assouplissements en vue mais nous vous engageons à garder une oreille avertie sur les mesures qui sont susceptibles d’évoluer. Il est (...)
  
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  15/03/20
  
  15/03 :
  
  Covid-19
  
  Covid-19 - Guide autosoins
  
  Voici un lien vers le Guide Autosoins, publié par le Gouvernement du Québec. Vous le trouvez également en PDF ci-dessous. Ce guide contient tout ce que vous devriez savoir et faire afin de protéger vous-même et vos (...)
  
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  23/03/20
  
  23/03 :
  
  Covid-19 - Guide autosoins
Activités Ponctuelles
- A travers le monde
  
  Les autres accueils, à travers le monde, vous proposent des activités en ligne...
  
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  25/09/20
  
  25/09 :
  
  A travers le monde
  
  Activités Ponctuelles
  
  Retrouvez ici des activités qui ne sont pas récurrentes... Envie de proposer une activité ponctuelle ? N’hésitez pas à nous contacter !
  
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  15/01/21
  
  15/01 :
  
  Activités Ponctuelles