Je vous propose de nous retrouver chaque jeudi matin pour une séance de Pilates, une méthode sans impact mais incroyablement efficace pour renforcer, assouplir et rééquilibrer le corps, tant sur le plan physique que mental.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), mes cours sont conçus pour s’adapter à vos besoins spécifiques et vous permettre de :

• Améliorer votre posture ;
• Renforcer votre sangle abdominale en profondeur
• Gagner en mobilité et en souplesse
• Prévenir et soulager les douleurs
• Retrouver un équilibre entre force et bien-être

Grâce à un travail en contrôle, fluidité et respiration, chaque mouvement est pensé pour respecter votre corps et l’aider à se renforcer en douceur.

Contribution de /personne à la location de la salle par interac (blandine.myard@gmail.com, mot de passe PILATES) ou en espèces au moment de la séance.

5440 ch Queen Mary #103 H3X 3V3

Au plaisir de partager ce moment avec vous !
Blandine