Passionnée par le mouvement et le bien-être, j’accompagne mes élèves à travers la pratique du Pilates, une méthode douce mais incroyablement efficace pour renforcer, assouplir et rééquilibrer le corps.

J’ai suivi la formation AMP (Ann McMillan Pilates), une référence dans le domaine et l’une des figures pionnières du Pilates au Québec. Cette approche rigoureuse et respectueuse du corps me permet de proposer des séances précises et adaptées à chacun(e), en mettant l’accent sur le contrôle, la fluidité et la respiration.

Maman de deux jeunes enfants, le Pilates m’a non seulement aidée à retrouver de la force et de la mobilité après mes grossesses, mais aussi à atteindre un meilleur équilibre de vie. C’est cette approche bienveillante et accessible que je souhaite transmettre à mes élèves : une pratique qui s’intègre naturellement dans le quotidien et qui apporte du bien-être, à la fois physique et mental.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), mes cours sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques :

• Améliorer votre posture
• Renforcer votre sangle abdominale en profondeur
• Gagner en mobilité et en souplesse
• Prévenir et soulager les douleurs
• Retrouver un équilibre entre force et bien-être