Sport & Santé

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Pilates

Une pratique bienveillante et accessible tout en équilibre musculaire

Pilates

Bonjour
Je suis masseur kinésithérapeute en France, et j’ai pris mon temps de pause Montréalaise pour me former au pilates Matwork.
Je vous propose du renforcement musculaire doux, pour une meilleure harmonie du corps.
Je vais partir sur des exercices plutôt débutant mais je pourrais toujours adapter pour les aficionado !

Matériel : un tapis (!) et une tenue souple

Contribution : 5$ en espèces pour la location de la salle en fonction du nombre de participant.

L’adresse du studio :
5440 Queen Mary, bureau 103
Montreal, H3X 1V6
près du Métro Snowdon

N’hésitez pas de me contacter si vous avez des questions. De préférence par mail ou sur WhatsApp.

Au plaisir de vous rencontrer

Les rendez-vous à venir

Pilates

Jeudi 1er octobre de 09h00 à 10h00 sur inscription

Le Pilâtes reprend cette année avec toujours de la bonne humeur !
Un tapis, une tenue confortable et le tour est joué.
Je vous demande "juste" une participation au prix de la salle (5$)

Voir et s'inscrire à ce rendez-vous

Les rendez-vous passés

Pilates

Pilates

info : Le Pilâtes reprend cette année avec toujours de la bonne humeur ! Un tapis, une tenue (…)

Pilates

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info : Bonjour Je suis masseur kinésithérapeute en France, et j’ai pris mon temps de pause (…)

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Pilates

Pilates

Pilates

info : Les cours du mois d’avril sont en ligne, on se prépare pour l’été ?

Pilates

Pilates

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Pilates

Pilates

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Pilates

Pilates

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Pilates

Pilates

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info : Du sport doux et tonique à la fois ? le Pilates

Pilates

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Pilates

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Pilates

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info : Du sport doux et tonique à la fois ? le Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

info : Du renforcement musculaire doux, une ré-harmonisation du corps ? super, y’a Pilates !

Pilates

Pilates

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info : Du renforcement musculaire doux, une ré-harmonisation du corps ? super, y’a Pilates !

Pilates

Pilates

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info : Du renforcement musculaire doux, une ré-harmonisation du corps ? super, y’a Pilates !

Pilates

Pilates

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info : Je vous propose de nous retrouver chaque jeudi matin pour une séance de Pilates, une méthode (…)

Pilates

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info : Je vous propose de nous retrouver chaque jeudi matin pour une séance de Pilates, une méthode (…)

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Pilates

Activités

Activités

Grands rendez-vous
- Portes Ouvertes Montréal Accueil
  
  Chaque rentrée Montréal Accueil organise une matinée Portes Ouvertes pour vous faire découvrir l’association ainsi que les nombreuses activées proposées par nos bénévoles. Les nouveaux et nouvelles sont attendus un peu avant les anciens et (…)
  
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  25/08/22
  
  25/08 :
  
  Portes Ouvertes Montréal Accueil
  
  Cocktail de Bienvenue
  
  Venez nombreux fêter cette nouvelle saison lors d’un cocktail dînatoire.
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Cocktail de Bienvenue
  
  Soirée Fin d’Hiver
  
  L’hiver touche à sa fin, Montréal Accueil organise une grande soirée !
  
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  13/02/17
  
  13/02 :
  
  Soirée Fin d’Hiver
  
  Assemblée Générale
  
  L’Assemblée générale ordinaire se réunit une fois par an sur convocation du Conseil d’Administration.
  
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  15/02/17
  
  15/02 :
  
  Assemblée Générale
  
  Soirée 40 ans !
  
  Venez nous rejoindre pour souffler les 40 bougies de Montréal Accueil
  
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  05/10/21
  
  05/10 :
  
  Soirée 40 ans !
  
  Soirée Beaujolais
  
  On se réchauffe le coeur à l’approche de l’hiver autour d’un buffet dînatoire.
  
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  13/02/17
  
  13/02 :
  
  Soirée Beaujolais
Les incontournables
- Sortie Du Fleuve à la Montagne
  
  Une invitation pour une découverte unique de Montréal
  
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  20/10/18
  
  20/10 :
  
  Sortie Du Fleuve à la Montagne
  
  Café des Nouveaux Arrivants
  
  Afin de mieux vous accueillir et de prendre un peu de temps avec chacun et chacune d’entre vous, nous vous proposons de nous retrouver autour d’un café/thé le mardi 14 Septembre à partir de 9h30 au parc de Westmount ( angle Sherbrooke- Melville)
  
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  14/02/17
  
  14/02 :
  
  Café des Nouveaux Arrivants
  
  Diner Mystère
  
  Imaginez-vous changer de lieu, de convives et d’ambiance trois fois au cours d’une même soirée ?
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Diner Mystère
  
  Concours Photos
  
  Montréal Accueil vous propose des concours de photographies sur le thème "Vive le Québec"
  
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  05/10/20
  
  05/10 :
  
  Concours Photos
  
  Lunch de Noel
  
  Un réveillon en journée, un peu avant les fêtes. C’est Noël
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Lunch de Noel
  
  Galette des rois
  
  Une galette et c’est parti pour la nouvelle année !
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Galette des rois
  
  Cabane à sucre
  
  Mars-avril est la saison de la cabane à sucre !
  
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  19/03/18
  
  19/03 :
  
  Cabane à sucre
  
  Potluck des bénevoles
  
  Moment de retrouvailles conviviales autour d’un verre et d’un plat à partager
  
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  15/04/17
  
  15/04 :
  
  Potluck des bénevoles
Quartiers de Montréal
- Quartier Outremont
  
  Bienvenue au Quartier Outremont Nous vous proposons des rendez vous mensuels dans une ambiance conviviale et chaleureuse ! A bientôt Vos animatrices Virginie et Edwige
  
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  03/09/18
  
  03/09 :
  
  Quartier Outremont
  
  Quartier grand
  
  Anne-Claire, Barbara, Hélène et Marion ont hâte de vous accueillir à l’occasion des rencontres du Grand Quartier, qui regroupe Westmount, Notre Dame de Grâce, Hampstead et Côte des Neiges, mais aussi Lassale, Lachine, et Griffintown !
  
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  27/09/19
  
  27/09 :
  
  Quartier grand
  
  Quartier nord
  
  Ravie de vous accueillir à l’occasion des rencontres du Quartier Nord, qui regroupe Mont-Royal, Saint-Laurent, Ahuntsic et Laval Je vous propose de nous retrouver pour un moment convivial afin de faire connaissance, accueillir les nouveaux (…)
  
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  19/09/19
  
  19/09 :
  
  Quartier nord
  
  Quartier Ville Marie et Verdun
  
  De Ville-Marie à Verdun, en passant par l’Île des Sœurs, Montréal déroule toute son énergie. Du centre-ville qui bouillonne aux rives du Saint-Laurent, entre quartiers en mouvement, nature omniprésente et vues spectaculaires, la ville change de (…)
  
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  05/09/25
  
  05/09 :
  
  Quartier Ville Marie et Verdun
  
  Quartier west island
  
  Nous sommes à la recherche de bénévoles ! Contactez nous vite.
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Quartier west island
  
  Quartier central
  
  Le Quartier Central regroupe le Plateau Mont Royal, Mile End, Rosemont La Petite Patrie, Villeray St Michel Parc Extension, Mercier Hochelaga Maisonneuve, Anjou , Rivière des Prairies Pointe aux Trembles, Saint Leonard,, Montreal Nord, Montreal (…)
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Quartier central
  
  Quartier rive sud
  
  Retrouvez-nous lors de nos rencontres mensuelles pour connaître les bons plans et les activités à faire sur la rive sud, passer un moment agréable et faire de nouvelles connaissances.
  
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  25/09/17
  
  25/09 :
  
  Quartier rive sud
Culturelles
- Conversation anglaise
  
  Are you interested in improving or keeping up your English while in Montreal ?
  
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  14/10/22
  
  14/10 :
  
  Conversation anglaise
  
  Conversation espagnole
  
  De acuerdo con las directivas de la Asociación "Montreal Accueil", deben registrarse para poder participar de esta actividad. Muchas gracias !
  
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  24/09/23
  
  24/09 :
  
  Conversation espagnole
  
  La Bibliothèque
  
  📚 Envie de lire, d’échanger et de partager vos coups de cœur ? Romans, nouvelles, polars, biographies, essais… notre bibliothèque est un lieu vivant où les livres circulent et où les idées s’échangent. Le principe est simple : chacun apporte (…)
  
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  31/07/22
  
  31/07 :
  
  La Bibliothèque
  
  Mojito littéraire
  
  Soirée romans graphiques Ambiance décontractée et chaleureuse Activité mensuelle le mercredi (ou jeudi) de 19h30 à 21h30
  
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  26/10/19
  
  26/10 :
  
  Mojito littéraire
  
  Sorties culturelles
  
  Nous vous donnons rendez-vous pour de belles découvertes, des aventures 100% montréalaises, des sorties loin des sentiers battus au fil de nos visites guidées. Musées, galeries d’art, explorations de quartiers, architectures, street art, … tout (…)
  
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  03/08/19
  
  03/08 :
  
  Sorties culturelles
  
  Café Philo
  
  Club de réflexion autour de questions philosophiques et de développement personnel Ambiance détendue et bienveillante Activité mensuelle de 19h45 à 22h00 Vous avez envie d’un moment de partage pour échanger sur des sujets de philo ? Vous (…)
  
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  06/04/22
  
  06/04 :
  
  Café Philo
  
  Ecologie
  
  Pour échanger sur le thème de l’écologie, s’informer, partager bonnes adresses et bonnes idées…
  
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  03/06/22
  
  03/06 :
  
  Ecologie
Intégration
- Le système de santé au Québec
  
  Nous savons qu’une arrivée dans un pays étranger peut être source de questionnements et de stress. Pour vous aider dans votre installation, nous vous proposons ce rendez-vous pour vous faciliter la tâche.
  
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  08/09/21
  
  08/09 :
  
  Le système de santé au Québec
  
  Premier Hiver
  
  Le Premier Hiver à Montréal , c’est le baptême du froid. Prêt à relever le défi ?
  
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  08/09/21
  
  08/09 :
  
  Premier Hiver
  
  Conseil en Intégration Professionnelle - CIP
  
  Optimisez vos chances de succès professionnels !
  
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  13/01/17
  
  13/01 :
  
  Conseil en Intégration Professionnelle - CIP
  
  Réunions d’information / Conférences
  
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  03/12/25
  
  03/12 :
  
  Réunions d’information / Conférences
Récréatives
- Ateliers Déco
  
  Le rendez-vous déco pour un chez-soi agréable à vivre !
  
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  10/02/23
  
  10/02 :
  
  Ateliers Déco
  
  Tous en cuisine !
  
  Partager des ateliers, des recettes d’ici et d’ailleurs, des bonnes adresses...quel beau voyage gastronomique !
  
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  12/12/21
  
  12/12 :
  
  Tous en cuisine !
  
  Chant
  
  Si vous chantez sous la douche ou au volant de votre voiture, pas de doute, c’est fait pour vous
  
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  01/05/26
  
  01/05 :
  
  Chant
  
  Tricot & CO
  
  Suivez le fil : en Amérique du Nord, le tricot est tendance !
  
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  15/02/17
  
  15/02 :
  
  Tricot & CO
  
  Bridge
  
  Enchères, tactique, un peu de bluff : avis aux amateurs de jeux de cartes : débutant ou confirmé, il suffit de vouloir jouer ! Et si vos visiteurs savent jouer, envoyez-les nous sans hésitation, nous avons toujours besoin d’un quatrième.. ou d’un (…)
  
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  29/07/19
  
  29/07 :
  
  Bridge
  
  Esprit famille
  
  À raison d’un rendez-vous mensuel (idéalement), nous vous proposons des activités créatives ou sportives dans une ambiance conviviale et chaleureuse, en famille ou en solo (selon votre humeur et votre disponibilité), ouvert à tous les membres. (…)
  
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  19/10/23
  
  19/10 :
  
  Esprit famille
  
  Mahjong
  
  Le mahjong, ou mah-jong, est un jeu de dominos un peu complexe qui avait été inventé en 1860 par le promoteur de la révolte des T’ai-p’ing, Hong Sieou-ts’iuen. Le but du jeu du mah-jong est d’obtenir le plus grand nombre de points possible en (…)
  
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  02/09/22
  
  02/09 :
  
  Mahjong
  
  Soirée Tarot
  
  Vous aimez les jeux de cartes ? Venez passer une soirée de jeu avec nous ! Ambiance assurée !
  
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  17/12/25
  
  17/12 :
  
  Soirée Tarot
  
  Café créatif
  
  Si vous souhaitez créer de petits objets décoratifs autour d’un bon café, ce rendez-vous est fait pour vous !
  
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  05/09/25
  
  05/09 :
  
  Café créatif
Sport & Santé
- Sophrologie Caycedienne
  
  Je souhaite vous accompagner sur le chemin de la prise de conscience, du lâcher prise et de la transformation. La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (…)
  
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  05/10/22
  
  05/10 :
  
  Sophrologie Caycedienne
  
  Naturopathie
  
  Le rendez-vous pour prendre soin de sa santé !
  
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  17/03/23
  
  17/03 :
  
  Naturopathie
  
  Sorties vélo
  
  Ca y est, nos pistes cyclables préférées sont à nouveau praticables... Pour les motivés(es), rdv à la maison rouge au milieu du parc avenue Girouard (comme les années précédentes pour les habitués) samedi 23 mai à 9h30. Sachez que le retour (…)
  
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  30/09/22
  
  30/09 :
  
  Sorties vélo
  
  Yoga
  
  Soyez zen et faites du Yoga
  
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  22/04/17
  
  22/04 :
  
  Yoga
  
  Golf
  
  Profitons des beaux jours, retrouvons nous au golf ! Quel que soit votre niveau, rejoignez-nous pour un beau parcours dans la nature !
  
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  14/05/18
  
  14/05 :
  
  Golf
  
  Patinage
  
  Le Canada, le pays du hockey et du patinage ! Un vrai sport, si vous voulez tentez l’expérience, venez nous rejoindre pour patiner dans la joie et la bonne humeur.
  
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  29/10/21
  
  29/10 :
  
  Patinage
  
  Ski de fond
  
  A fond la forme après les fêtes de fin d’année.
  
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  21/01/17
  
  21/01 :
  
  Ski de fond
  
  Padel Tennis
  
  Le Padel tennis est une nouvelle activité sportive en plein développement partout dans le monde.
  
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  23/01/24
  
  23/01 :
  
  Padel Tennis
  
  Sport en plein air
  
  Pour garder la forme et profiter de l’air frais, rien de tel que d’allier activités sportives et extérieur. Alors pour bien démarrer votre journée, venez me rejoindre dans une séance tonifiante qui va vous energiser et booster votre force ! Au (…)
  
  Lire l’article
  19/09/24
  
  19/09 :
  
  Sport en plein air
  
  Pilates
  
  Bonjour Je suis masseur kinésithérapeute en France, et j’ai pris mon temps de pause Montréalaise pour me former au pilates Matwork. Je vous propose du renforcement musculaire doux, pour une meilleure harmonie du corps. Je vais partir sur des (…)
  
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  12/02/25
  
  12/02 :
  
  Pilates
  
  Rugby
  
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  09/04/25
  
  09/04 :
  
  Rugby
  
  Bla bla slow run
  
  Venez courir et papoter avec Stéphanie ! Partagez vos itinéraires préférés, chacun va à son rythme, on s,encourage sans compétition !
  
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  19/09/25
  
  19/09 :
  
  Bla bla slow run
  
  Marche et raquettes
  
  commencez votre semaine du bon pied avec une marche au Mont-Royal
  
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  11/02/19
  
  11/02 :
  
  Marche et raquettes
  
  Tour de l’île à pied
  
  Tour de l’île de Montréal à pied
  
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  01/05/26
  
  01/05 :
  
  Tour de l’île à pied
Activités Ponctuelles
- A travers le monde
  
  Les autres accueils, à travers le monde, vous proposent des activités en ligne...
  
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  25/09/20
  
  25/09 :
  
  A travers le monde
  
  Activités Ponctuelles
  
  Retrouvez ici des activités qui ne sont pas récurrentes... Envie de proposer une activité ponctuelle ? N’hésitez pas à nous contacter !
  
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  15/01/21
  
  15/01 :
  
  Activités Ponctuelles

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