La rentrée est passée, septembre touche à sa fin, l’automne arrive à grands pas… pas question de se laisser entraîner dans un tourbillon jusqu’à l’été prochain sans avoir pris un temps pour vous, pour vous poser.

Personnellement, j’aime l’idée que mon année soit calée sur l’année scolaire et donc c’est aussi le temps de notre rentrée !

Je vous propose donc un atelier “Yoga & tableau de visualisation” pour projeter vos envies, vos projets jusqu’à l’été prochain !

Pendant cet atelier, nous aurons une pratique de yoga Kundalini, un yoga dynamique et joyeux. Cette pratique nous amenera à nous recentrer sur nos besoins et notre créativité.

Ensuite, chacune d’entre vous pourra créer son tableau de visualisation pour repartir chez vous. Ce support (à vous de voir si c’est une feuille cartonnée, mimimum A3, un cahier, une toile, un morceau de mur chez vous….) sera votre guide pour les prochains mois. C’est un assemblage de photos, mots et décoration qui représente ce que vous souhaitez avoir, faire, être dans votre vie. Prendre le temps de le visualiser ensuite chaque jour vous aidera à réaliser tout cela.

Vous aurez besoin de venir en tenue confortable pour faire du yoga et rester assis-e sur votre tapis toute la matinée pour créer, de votre tapis de yoga, d’un support (type brique de yoga, zafu), d’une petite couverture, de différents magazines qui vous inspirent, du support que vous choisissez et de tout autre petit matériel de création qui vous fait envie (ruban, laine, feutres, perles…)

Caroline