Qui n’a pas rêvé de commencer sa journée avec une belle énergie et sereinement ?

Je crois que c’est possible … avec un peu (beaucoup ?) de discipline.

Je vous propose d’explorer cela lors d’un atelier, qui ne sera pas vraiment très matinal

Nous débuterons par une pratique de Kundalini yoga pour nous recentrer et ressentir les bienfaits d’une pratique physique avant de prendre le temps de partager ensemble sur nos routines ou envies de routine matinale.

L’avenir appartient à celles et ceux qui se lèvent tôt … peut être si c’est votre rythme et peut être que les propositions qui seront faites ce jour là vous conviendront pour une routine de fin de journée… aucun dogme, aucune obligation, aucune éniène injonction, uniquement un moment de pratique, d’expérimentation, de partage pour que chacun-e reparte avec quelques tips à essayer dans son quotidien.

Venez avec votre tapis de yoga, un support, brique ou zafu, une petite couverture, une tenue confortable pour rester toute la matinée sur le tapis, un cahier et un stylo pour prendre des notes.

Caroline